进击大五台,两日顺穿同朝拜

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上周末六日两天,前往佛教胜地五台山,在清凉圣境,用双脚的10万+扎实完成了两日顺穿朝台。

体能不够,装备来凑?


考虑到自己严重的咖啡依赖,出发前做好了在大巴车上狂灌速溶咖啡的准备,把睡眠缺乏的困意和被打乱的大小便节奏,稳稳的解决掉。

去年逆穿五台和尼泊尔徒步的轻微高反体验,这回也备足了士力架、水果糖、饼干这些高碳水甚至游离糖。

除了吃喝,保暖和防水装备,也尽可能带全。同队越野跑队友们一个个轻装上阵,体能和装备负重怎么平衡,足够应对在山上遇到的各种风险,同时保证运动表现?


气喘吁吁的上半场




周六清晨5点20左右,动作如特种兵的队友们依次跳下大巴车,三三两两的消失在轨迹路线上。

开始爬升后,"喘"变成了上半场的主题。同行的春天虽然速度不快,但一脸平静,看不出有多费力;老大和碧烛歌也是匀速走着,一路聊天。

从东台到华坪垭口的一段大坡,老大实在看不过去我气喘吁吁着走走歇歇,教我一定要深呼吸,多置换氧气,提高呼吸的效率,才能减轻疲惫感,头脑也更清晰。

除了呼吸配合,脚下也尽量匀速往前走,断续的走走停停,身体不断在启动和暂停中重复,只会消耗更多。

目光不要看得太远,关注自己眼前的路,心理压力不会太大,身体也不会太累。





下常处到宽滩村坐车的16公里,和中午农家院简单补给之后,体能总算恢复了大半。

我一人先提前出发,小步小步向上,用身体的惯性和最小的消耗走尽可能多的路。




南台队友支援的西瓜,登顶后最解渴的补给。


就这样我在2小时后爬完南台大坡,快到山顶时,看到身边慢悠悠,光脚走在石块路上的朝拜者,头发花白,身体瘦瘦小小,穿一身单薄的衣裳,她的脚不疼吗?

也许这就是佛教禅修所谓的"正念",有目的、有意识的关注和察觉当下,把意念集中在踩着碎石路光着的脚上,集中在自己原本杂乱的呼吸上,集中在自己眼前的山路上,抛开周围的影响和杂念,脚反而不那么疼了,呼吸反而深长而均匀了,漫漫上山路也好像没有那么艰难了……





从南台到金阁寺下山一段,头顶朵朵奇云,是好天气和平缓下山路带来的短暂放松。我追上前面的碧烛歌和春天,三人边走边聊,对景起心,由衷赞叹。


低耗能模式的下半场




 
本应是恢复体力,为第二天蓄能的农家院修整时间,偏偏白天灌多了咖啡,加上半夜不敢出门上厕所,一晚醒醒睡睡,电持续下降。

到北台山顶后,体力上还支撑的住,看到灵应寺前去年被风雨吹得叮叮当当的佛钟,心里暂时松了一口气。 


准备下山时,我还没预料到最后10+公里的极速下降,是最艰难的一段。

高山草甸中如绿浪翻滚的石海,是第四纪遗迹——冰缘地貌,塑造的形态各异的石块,也是我越来越疼的右腿最大的阻碍。







大五台上有信仰者三步一拜大朝台,怀着对无上智慧的向往,身体力行,祈求增进信力,精进力,念力,定力和慧力。

台上的徒步者们,用双脚增加自己生命的韧性和适应能力,虽是不同方式的修行,却殊途同归。

 
内容来源:两步路
 

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