上半年15场比赛8个冠军 越野跑又涌现出一位大神!

越野1423浏览


资料图。

在三周前结束的第三届崇礼168国际超级越野赛上,他以24小时27分钟04秒的成绩,刷新赛事成绩纪录,夺得168公里UTC组别冠军。


三个月里,他参加了11场越野赛,其中8场获得了冠军,3场获得了亚军。
 

  
他是一位精英越野跑者,他还是一位现役军人、一位丈夫、父亲,一名徒步和自然爱好者。

他就是林潇,2003年起进入部队,非专业运动员。早年喜爱登山运动,2013年开始转战越野,凭着对山野自然的满腔热血,至今累计参加超过60场越野赛。从曾经的青涩跑者,逐步成长为在比赛中叱咤风云的精英。下面,就让我们一起走进他的跑步人生。


01、军旅生活,为今日之成就打下坚实的基础
 

  
出生于1985年的林潇,踏入越野跑的世界已经有6个年头。

循着中国越野跑快速发展的轨迹,但跑步对他而言,已是很多年的习惯了。

作为一名解放军士官,这是他们的必修课,那时候的跑步,对他而言除了痛苦,几乎毫无乐趣可言。

林潇说:“那时候最怕的就是跑步,每天都有各种高强度的训练,跑步只是其中之一。”但从军时日复一日的艰苦训练,却为他日后在跑步领域的成长,打下了坚实的基础。

2011年的北京马拉松,是他的首马,就跑到了3小时41分的成绩。

 

  
在正式开始越野跑之前,他也喜欢登山和户外运动,他曾试着攀登过四姑娘山二峰和哈巴雪山,雪山令他痴迷。

但在2012年在启孜峰的攀登过程中,他和战友遇到了一些问题最终只能止步,而在那之后他便决定放弃攀登,转而寻找其它方式释放对自然的热爱。

2013年,那正是中国越野跑萌芽的时代,于是一切便顺理成章的开始。

 

  
2013年的首届大连100便成为了他的越野跑首秀,16小时46分完成100km比赛。

 


接下来他又参加了2013年TNF100、2014年石家庄100、以及2015年贡嘎100,全部名列前20名。


02、2017年至今:所到之处,非冠即亚

 

  
2017年,由于工作关系他有了更多的时间训练和比赛,于是一切便一发不可收拾了。

这一年他总共参加了十余场比赛,比赛里程超过了800公里。他拿到了其中的三个冠军,在绝大多数比赛中都位列前十,他开始蜕变为一名高水平越野跑运动员。

而到了2018年,短短两个月内,他已经参加了6场比赛,2019年上半年,参加了15场越野赛,一个山地马拉松,其中获得8个冠军,3个亚军。

 

  
即便拥有强悍的身体基础,持续的高强度比赛依然对他的身体造成了不小的影响。

在谈到是如何在如此密集的比赛中恢复身体时,他表示:“前一段时间连续参赛,其实每一场比赛间隙我都有差不多一周的时间可以用来恢复。我要做的就是合理的安排好这一周的间歇期,让身体尽可能多的恢复,我一般都会进行一些理疗按摩,和慢跑拉伸恢复,当然身体的营养补充和足够的睡眠也是必不可少的。”

 

  
频繁参赛对他的生活方式的影响是巨大的,但是越野跑无法作为他生活的全部,即便他在这上面他投入了大量的时间。

他会努力经营,并试图用越野跑来诠释生活的意义,但并不想让越野跑过多地占据自己的生活空间。毕竟对于他来说,家和孩子才是自己的重中之重。除了跑步,他还有很多事情可以做。



03、本来就比你厉害的人,还真就比你努力多了
 



收获了如此优异的成绩,林潇的训练方式一定是许多人为之好奇的问题之一。

林潇在接受马拉松助手的采访时说:“我就是持之以恒,没有针对比赛的刻意的周期训练计划,训练穿插于自己生活的日常中,并成为了自己正常生活节奏的一部分。”
训练日复一日,参赛周周循环。所以12年如一日超人般的体魄,修炼全凭自律。

  
每周训练时间:一周5-6天的训练;


每天训练量:一般至少会有一次30公里以上的长距离,一次速度练习 ,一次山地训练,其他都是放松低配速的有氧训练,偶尔也会在健身房做做力量训练,每周会抽出一天时间完全的休息。
 

  
放松心态的去感受越野跑,和山野相处,同时爱护山野和自然,也是他对于普通越野跑爱好者的最大建议。

他说:”越野跑其实是一个和自己相处的过程,要战胜的也只有自己,享受这项运动的初衷是不会改变的。”而他已然用自己的这种方式赢得了很多冠军。



04、他的脚步依然继续,疯狂的传奇永不停息
 


一千个跑者有一千个理解,而林潇对于越野跑的理解是什么呢?他说:”当站上起点,我并不是要急功近利地赢取胜利,而是试着去感受每一条山径带给自己内心的体验和身体的感触,这种感觉很美妙。

越野跑带给林潇的不仅仅是生活方式,他的性格同样发生了变化,而这种变化在心态上体现得最为明显——在他刚接触越野跑时,感觉迈出的每一步都是孤独的,独自与山林为伴。

而在反复与自然接触的过程中,他开始学会享受这种孤独,集中注意力,不让思绪游离开去。越野,就是自己和自己内心深处的对话。

 



有人说越野是疯狂的,是热血的,然而在林潇身上,我们看到了理性。

在今年4月的柴古唐斯越野赛110km比赛中,因为开赛后的低烧,林潇在CP2选择了退出比赛。“我是全场第一个退赛的选手,退赛要趁早,果断。”说着他自己也笑了。那个外界传言“疯狂的林潇”,在即将面临选择退一步的当下,却看不到半点急功近利的影子。

不打无准备之仗,不打无把握之仗。也许正是身为军人的经历,深深植入林潇心中,并贯彻在每一次的行动中。

总会有人用自己的极限,来刷新我们对于边界的认知,林潇便是其中之一。希望在今后的跑步生涯中,他的脚步依然继续,疯狂的传奇永不停息! 




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